実は自炊ができていない。。。

もうね、料理のブログをやってて本当に失格ですが、
表題の通り、最近自炊ができていません。

というのも、冷蔵庫の中を一度整理しよう！という事になり、
食材をすべてゼロにした状態にしたんですね。
これで冷蔵庫はとてもスッキリしたんです。
ところが、何もないので自炊しないようになってしまいました。

さらに、その自炊しない生活が意外と楽だった。。。
という感じでバタバタに負けて今に至っています。

自炊というのは一度途切れると中々復活させるのは難しいです。
特に一人暮らしだと、作る強制力がない為、
意思の弱い僕はすぐにやられてしまいます。
（強制力とか言ってる場合ではないのだが、、、）

この強制力をつける為に料理をする仕組みを思考していた。
ところが、この仕組みもなかなかできず。。
今に至っています。

ただポイントはいくつか解っています。
１、食材がないと料理できない（当たり前だが）
２、主食がないと、料理する気にならない
３、すぐ食べられないと、料理する気にならない（腹ぺこだから）
４、何を作るか迷ううちに面倒になる。

と、いうのが過去の失敗から解っているので
この４点を潰す為に
１、食材は買っておく（腐らない程度）
２、米は休みの日に炊いておいて冷凍する
３、すぐ食べられるように下ごしらえをしておく（下ごしらえ日の設定）
４、１週間分のメニューを決める時間を設定し、メニューに従う。

これで仕組み化できたと思っています。

早速、今度の土曜から取り組みたいと思います。
できるかな。。。。

自炊を続けるコツ、あれば教えてください。