ゴールデンコース。

今日、最強の贅沢方法を見つけてしまった。。

日曜日の過ごし方についてです。

夕食をとってちょっと眠くなるんで軽く寝ます。

んで起きたら夕方なのでちょっと体を温めてからランニングへ。

ランニングが終わったら銭湯に行くんです。

体に血液巡らせて乳酸を吐き出すぜ！！

っって実際吐き出せるかは疑問ですが。。。。

そんで、銭湯からファミマへ直行。

小岩井のミルクコーヒーを買って帰宅。

それを飲みつつ読書→寝たくなったら寝る。

おさらいすると、

夕食→寝る→起きる→ランニング→銭湯→ファミマ→小岩井→

→読書→寝る

す、、、素晴らしい。。贅沢すぎる休日です。

たまんねぇです。

そうそう、ランニング今んトコ好調に続いてます。

前回より今回が楽になってる事を実感できてて。

なんでも続けたら効果でるんだなぁって。なんか実感しました。

このままさ、本当に旨くいったら来年の東京マラソンとか応募しようかなぁ。

なんて思ってます。えへへ。