さっき銭湯に行ってね

さっき銭湯にいって感じた事がありました。

マジでデブが多いよ。。。

デブっていうか、ホントにメタボリックな中年男性多いなぁって。

銭湯に１２，３人はいたと思うんだけど、８０％くらいはメタボでした。

オッパイとか普通にB~Cカップくらいはあったぞ。

普段の生活とか本当に悪いんだろうなぁって思いながらね

湯に浸かってた訳です。

メタボにならない為にも、食生活もちゃんとしないと。

そんで運動も定期的にちゃんとしないと。

自分の体だもんなぁ。自分が管理しないでだれがするんだろうって。

なんだか当たり前なんだけど、本当にそう思えて来たんです。

銭湯に８０％くらいメタボの人がいるってなんかすごいよな。

明日は我が身、、気をつけよう。

ゴールデンコース。

今日、最強の贅沢方法を見つけてしまった。。

日曜日の過ごし方についてです。

夕食をとってちょっと眠くなるんで軽く寝ます。

んで起きたら夕方なのでちょっと体を温めてからランニングへ。

ランニングが終わったら銭湯に行くんです。

体に血液巡らせて乳酸を吐き出すぜ！！

っって実際吐き出せるかは疑問ですが。。。。

そんで、銭湯からファミマへ直行。

小岩井のミルクコーヒーを買って帰宅。

それを飲みつつ読書→寝たくなったら寝る。

おさらいすると、

夕食→寝る→起きる→ランニング→銭湯→ファミマ→小岩井→

→読書→寝る

す、、、素晴らしい。。贅沢すぎる休日です。

たまんねぇです。

そうそう、ランニング今んトコ好調に続いてます。

前回より今回が楽になってる事を実感できてて。

なんでも続けたら効果でるんだなぁって。なんか実感しました。

このままさ、本当に旨くいったら来年の東京マラソンとか応募しようかなぁ。

なんて思ってます。えへへ。

謎のシンナー臭のその後。

なんだかわかんないけど、シンナー臭がなくなった。

いったいなんだったのかすごく不気味です。

絶対に外から入ってきた臭いだと思うんです。

だって本当に我が家にはシンナーっ気のある物がない。

隣か？下か？大家か？

くそー。本当に気持ちが悪い。

マイナスレベルが５までいったら引っ越し。

レベル３で要検討。と先月決めてた。

今のトコ、レベル２です。要検討まで要検討ってトコです。

困ったもんです。

謎のシンナー臭。

さっきね、帰宅したら部屋中がシンナー臭で充満していた。

原因は不明。

我が家にはシンナーはもちろんのこと、マニキュア等も置いてない。

臭いの発生源が不明なのです。

部屋を夜中ながら窓全開で換気したんだけれども

今、また徐々に充満しつつあります。

１Fの奴らか？それとも隣か？大家か？？

本気で引っ越したい２６歳冬→春でした。

ぐばぁーっ。。。

ついに走ったーっ！！

初日は５㎞のランニングでした。

ってかさーマジでＮＩＫＥ＋すごいです。

もうこのiPOD+nikeがないとランニングなんて絶対に続きません。

ありがたい世の中になったもんです。

ラスト３００Ｍのトコで「残り３００メートルです」ってね

教えてくれるのよ。

もうそれ聞いたら一気にラストスパートで駆け抜けました。

やらされて走るんじゃなくて自分の意志で走るなんて。

本当に１０年ぶりくらいかもしれないです。

そんで５㎞も走ったのはおそらく中２以来です。

つまり、１２年前。。。そんなに走ってなかったんだね。

やっぱりその分、体は全然動きませんでしたよ。

最初の1㎞は割と余裕でした。

でも2㎞過ぎたあたりから太ももが悲鳴を上げ始めてね。

最終的に４㎞くらいのトコで息も上がって苦しくなるわ、

なんだか膝より上が辛いし上半身も重く感じてね。

こりゃー体が慣れるまでしばらく時間かかりそうです。

ランニングを終えて帰宅してふと鏡をみたんです。

そしたらね、すんごい顔真っ赤なの。酔っぱらってもこんなならない。

そんくらい真っ赤でさぁ。もう本当によわよわです。

だからすごく、今回のランニングがいいキッカケになったぞと。

運動不足の歯止めとしていいんじゃないって思ってます。

走り終わったあとの爽快感は、ちょっと癖になります。。

でも疲れたけどね。

明日の筋肉痛が心配です。。

よっし

雨止んだ。

行ってきます！！

これは毎月計測する為の記録である。

いわゆるbefore → afterの

↓before↓

太もも周り→５４㎝

ふくらはぎ→３９㎝

腹（へそあたり）→７８㎝

ランニングの件２。

昨日から続いて今日も夜から雨。

こらーっ！！

なんで最近ずっと雨なんだーってホントにイライラします。

困ったなぁ。晴れてくれないと走れないじゃない。

この↑の写真は昨日の雪が降ってるトコを我が家の窓から見たトコ。

なんかね、写真で夜に雪が降ってる雰囲気を捕らえるのは難しいね。

雪だか雨だかわかんないもの。

良く言えばケセランパサラン（久しぶりにこの言葉を使った。。。）が

空から降ってきたみたい。

これが一眼レフとかだとキレイにとれるのかなぁ。。

誰か教えてください。

そういえば、オリンパスからＥ－６３０っていう新機種でるね。

Ｅ－５２０の上位機種らしいです。

あぁ。一眼レフもいつか欲しいなぁ。

なんて思いふけったりしてます。